Bises a ma tendre et pure essentiel.......
jeudi 29 décembre 2011
vendredi 16 décembre 2011
Dernière course 2011 ce WE : Belle hivernoise 21 km
Et voila, l'année sportive 2011 qui se termine.....je ferais un petit bilan après ce WE car il me reste a courir la célèbre "Belle Hivernoise"....parcours difficile, du fait de la boue, de la période souvent froide et très humide, du relief assez pentu.....bref, une course difficile mais qui m'a souvent bien plu.
J'ai fais 2-3 "belle hivernoise" et toujours sur le parcours de 13 km. On part d'Angleur, on monte jusqu'au Sart-tilman, et on redescend jusqu'Angleur.....c'est un beau parcours ou il faut gérer son début de course. cette année, je passe sur la grande distance et ses 21 km. J'ai plus envie de courir en endurance active qu'en résistance...et les 21 km me tente bien. Le parcours est semblable sur la première partie, c'est juste au niveau du haut du Sart-tilman que l'on allonge avant de redescendre sur Angleur. Pas trop d'objectif pour les 21 km.....juste faire une bonne course et prendre beaucoup de plaisir. J'ai un peu la crève depuis 2-3 jours et pas des bonnes sensations, ni des bonnes jambes a l'entrainement. je sais pas si je couvre quelque chose, mais ca y ressemble....
Voila, verdict dimanche au alentours de 12h.......j'ai l'impression qu'on va déguster grave, car la météo n'est vraiment pas bonne pour le moment et il annonce encore pire pour le WE.....
@ pluche
J'ai fais 2-3 "belle hivernoise" et toujours sur le parcours de 13 km. On part d'Angleur, on monte jusqu'au Sart-tilman, et on redescend jusqu'Angleur.....c'est un beau parcours ou il faut gérer son début de course. cette année, je passe sur la grande distance et ses 21 km. J'ai plus envie de courir en endurance active qu'en résistance...et les 21 km me tente bien. Le parcours est semblable sur la première partie, c'est juste au niveau du haut du Sart-tilman que l'on allonge avant de redescendre sur Angleur. Pas trop d'objectif pour les 21 km.....juste faire une bonne course et prendre beaucoup de plaisir. J'ai un peu la crève depuis 2-3 jours et pas des bonnes sensations, ni des bonnes jambes a l'entrainement. je sais pas si je couvre quelque chose, mais ca y ressemble....
Voila, verdict dimanche au alentours de 12h.......j'ai l'impression qu'on va déguster grave, car la météo n'est vraiment pas bonne pour le moment et il annonce encore pire pour le WE.....
@ pluche
mercredi 14 décembre 2011
Un fou en liberté a tué, la faute a pas de chance (humour)
Tuer pour exister......quelle connerie.....doubler d'un suicide juste derrière...quelle lâcheté.
Des innocents sont tombés hier sur la place Saint-Lambert, ça aurait pu être vous, moi, mes enfants, vos enfants, des amis.
L'oeuvre d'un fou, d'un déséquilibré en liberté conditionnelle....armé jusqu'au dents et qui tue à l'aveugle.
Pourquoi cela arrive-t-il, le système est pourri, plus personne n'est responsable de rien et l'être humain lambda, monsieur tout le monde, le bon père de famille ou la ménagère de moins de 50 ans est en survie permanente. On ne vis plus une vie normale, on essaye de garder la tête hors de l'eau, on va bosser sans ambitions, on gagne sa vie sans aucun projet, on rame et la lente descente sociale nous tire toutes et tous vers le bas.....
La justice n'est plus en phase avec la réalité.......des assassins tueur d'enfants peuvent sortir pour bonne conduite, des chauffeurs ivres avec du sang sur les mains peuvent reconduire après 2 ans, des violeurs peuvent venir habiter le même village.....et maintenant des cultivateurs a grande échelle de cannabis et collectionneur d'armes a feu peuvent se balader librement sans aucune surveillance.......moi dans ma petite tête de citoyens lambda, je me dis quand même qu'un mec paumé, armé jusqu'au dents et qui fume du cannabis, ça finira, sans le moindre doute, par faire un carnage un soir de mauvais trip.....
Faudra un jour choisir entre "liberté conditionnelle des délinquants" et "survie conditionnelle de la population"...
Nordine Asrami, un arabe.....oui, je ne veux pas faire mon raciste et évidemment qu'il y a des gens bien sur tous les continents....mais force de constater que ce genre de personnage parasite, exclu et dangereux commencent sérieusement a venir du même coin de la planète. Quand ce n'est pas les pays de l'est qui nous envoient leurs ex soldats tchétchène pour venir installer des réseaux mafieux liés au grand banditisme, quand ce n'est pas l'Afrique noir qui nous envoie c'est meilleurs éléments pour venir faire de la traite d'être humain....c'est l'Afrique du nord et le moyen orient qui nous envoie ces "moudjahidin s du peuple" venir se faire exploser dans nos centres commerciaux capitalistes au nom d'une religion dont on ne connait rien, ni d'adam, ni d'eve (enfin, nos "adam et eve" a nous, catholique dont on ne connait pas grand chose non plus)..je ne connais pas les motivations du tueur de la place Saint-Lambert et je ne pense pas que cela soit lié a la religion mais force est de constater que j'aurai préféré qu'il fasse son carnage dans un souk de son bled, là bas.....
Le monde devient fou et le problème c'est que les plus fous sont peut-être toute en haut de la pyramide.....nos chers élus, nos chers parlementaires européens, nos chers dirigeants qui ne voient rien venir, qui laissent la destin économique du monde entre les mains des spéculateurs boursiers et des banques (les fameux amis banquiers) et qui vont sans vergogne, et sans scrupules, renflouer ces mêmes banques avec l'argent des contribuables....+ de taxes, moins d'avantages, fini les primes et tout cela pour remplir les caisses du pays, vidé par le sauvetage des banques..........le monde tourne a l'envers.
Enfin.....j'espère que nos chers élus ne nous sortirons pas des nouvelles taxes pour améliorer la sécurité publics des concitoyens.....je m'attends a tout !!!!!
Sur ce, une grosse pensée aux victimes, a leurs familles et amis qui sont maintenant dans le deuil et avec des vies brisées a jamais.
Difficile de ne pas faire d'amalgame et de raccourcis....mais je vis, donc je pense, donc j'analyse, donc je m’interroge et donc je constate que ça ne tourne pas rond.
Sur ce, paix aux gens de bonne volonté......il faudra toujours 1 con pour faire le mal et 100.000 personnes pour faire le bien. C'est bien triste :(
@ pluche
Des innocents sont tombés hier sur la place Saint-Lambert, ça aurait pu être vous, moi, mes enfants, vos enfants, des amis.
L'oeuvre d'un fou, d'un déséquilibré en liberté conditionnelle....armé jusqu'au dents et qui tue à l'aveugle.
Pourquoi cela arrive-t-il, le système est pourri, plus personne n'est responsable de rien et l'être humain lambda, monsieur tout le monde, le bon père de famille ou la ménagère de moins de 50 ans est en survie permanente. On ne vis plus une vie normale, on essaye de garder la tête hors de l'eau, on va bosser sans ambitions, on gagne sa vie sans aucun projet, on rame et la lente descente sociale nous tire toutes et tous vers le bas.....
La justice n'est plus en phase avec la réalité.......des assassins tueur d'enfants peuvent sortir pour bonne conduite, des chauffeurs ivres avec du sang sur les mains peuvent reconduire après 2 ans, des violeurs peuvent venir habiter le même village.....et maintenant des cultivateurs a grande échelle de cannabis et collectionneur d'armes a feu peuvent se balader librement sans aucune surveillance.......moi dans ma petite tête de citoyens lambda, je me dis quand même qu'un mec paumé, armé jusqu'au dents et qui fume du cannabis, ça finira, sans le moindre doute, par faire un carnage un soir de mauvais trip.....
Faudra un jour choisir entre "liberté conditionnelle des délinquants" et "survie conditionnelle de la population"...
Nordine Asrami, un arabe.....oui, je ne veux pas faire mon raciste et évidemment qu'il y a des gens bien sur tous les continents....mais force de constater que ce genre de personnage parasite, exclu et dangereux commencent sérieusement a venir du même coin de la planète. Quand ce n'est pas les pays de l'est qui nous envoient leurs ex soldats tchétchène pour venir installer des réseaux mafieux liés au grand banditisme, quand ce n'est pas l'Afrique noir qui nous envoie c'est meilleurs éléments pour venir faire de la traite d'être humain....c'est l'Afrique du nord et le moyen orient qui nous envoie ces "moudjahidin s du peuple" venir se faire exploser dans nos centres commerciaux capitalistes au nom d'une religion dont on ne connait rien, ni d'adam, ni d'eve (enfin, nos "adam et eve" a nous, catholique dont on ne connait pas grand chose non plus)..je ne connais pas les motivations du tueur de la place Saint-Lambert et je ne pense pas que cela soit lié a la religion mais force est de constater que j'aurai préféré qu'il fasse son carnage dans un souk de son bled, là bas.....
Le monde devient fou et le problème c'est que les plus fous sont peut-être toute en haut de la pyramide.....nos chers élus, nos chers parlementaires européens, nos chers dirigeants qui ne voient rien venir, qui laissent la destin économique du monde entre les mains des spéculateurs boursiers et des banques (les fameux amis banquiers) et qui vont sans vergogne, et sans scrupules, renflouer ces mêmes banques avec l'argent des contribuables....+ de taxes, moins d'avantages, fini les primes et tout cela pour remplir les caisses du pays, vidé par le sauvetage des banques..........le monde tourne a l'envers.
Enfin.....j'espère que nos chers élus ne nous sortirons pas des nouvelles taxes pour améliorer la sécurité publics des concitoyens.....je m'attends a tout !!!!!
Sur ce, une grosse pensée aux victimes, a leurs familles et amis qui sont maintenant dans le deuil et avec des vies brisées a jamais.
Difficile de ne pas faire d'amalgame et de raccourcis....mais je vis, donc je pense, donc j'analyse, donc je m’interroge et donc je constate que ça ne tourne pas rond.
Sur ce, paix aux gens de bonne volonté......il faudra toujours 1 con pour faire le mal et 100.000 personnes pour faire le bien. C'est bien triste :(
@ pluche
jeudi 8 décembre 2011
Corrrrrrrrrrrrridaaaaaa de Namen : 7,7 km vole gas
Bon, pas envie d'écrire des tonnes mais d'ji ma bin plu a c'te corrida....
Petit objectif dans un coin de ma tête....moins de 30 min. Donc j'arrive a 18h40 pour aller vite a l'inscription (coup de bol, une place de stationnement se libère au moment ou j'arrive, obligé de faire sortir mon cama JEF pour aller faire le gendarme le temps que je fasse une marche arrière de la mort qui tue)....
Direction inscription....c'est emballé en 3 min....ensuite on retourne a la voiture pour s'habiller et aller s'échauffer. On fait 1 fois le tour de 2,7 km a notre aise et on repère les passages délicats dans le noir ou dans le parc avec toutes ces zones sombres.
Direction la ligne de départ et on se faufile pour se mettre devant......ca y est, on est sous le portique.....mais pas de bol, y'a encore plein de monde qui arrive de l'avant pour venir se mettre aux premières places.....donc bousculade et on est serré comme des sardines. On attend le coup de feu libérateur....
Et c'est parti......JEF part vite directement et moi, plus vieux que lui :), je dois attendre que la machine trouve sa bonne vitesse de croisière. Je garde JEF a 30m devant et je gère. Passage par le parc, je risquede me prendre la bordure a l'entrée (pas vue au repérage) et le peloton s'étire déja. Je suis avec Virginie SOENEN qui a ce moment là, est seconde dame......y'a une africaine devant et disons.....bien devant :)
Passage par la ligne d'arrivée pour la fin du premier tour....un coup d'oeil a la montre : 9'30" c'est bon pour les 30 min :)
Au début du second tour, je suis avec JEF et je passe devant......je continue sur mon rythme et je commence a rattraper les derniers au milieu du tour. Ca se passe bien et l'on court a côté des cônes. Je suis rapide mais en même temps, je ne me mets pas dans le rouge violet et je dois plus gèrer mon cardio que mes cuisses. Repassage dans le parc obscure et les bougies ne sont plus là que pour la déco, elles éclairent plus rien.....directement a la sortie du parc, il y a un long faux plat descendant que j'utilise pour me refaire la fraise. Passage du second tour en 19'35"....donc il me reste 10'25 pour faire le troisième tour. A un moment, j'entend passer une fille qui va bcp trop vite pour moi.....c'est emilie ? et virginie est encore 30m derrière moi.
Je n'essaye pas de suivre emilie car trop rapide pour moi, et il reste 2,7 km.....donc je ne veux pas me mettre dans le dur trop tôt. A l'entrée du parc, virginie revient sur moi et a la sortie du parc, elle est 3 m devant......je m'accroche a elle et je fais tout le faux plat descendant avec elle, le rythme est très bon et je profite d'un virage pour faire l'intérieur et passer devant elle....ensuite, c'est gaz a fond jusqu'a l'arrivée. Je suis a bloc et il faut faire pas mal de zig-zag pour doubler les plus lents sans les gèner. Le portique est en vue, je lache tout mais les jeunes gazelles de 20 ans vont trop vite pour moi.....je termine en 29'46"....super course, bonne gestion, bonnes jambes et content de ce très bon chrono.....car n'oublions pas qu'il y a 1 mois je ne savais plus courir 700m sans revenir en boitant.....donc que du bonheur.
Directement après l'arrivée....on refait un tour en décrassage pour éliminer les 100 millions de toxines dans les guiboles.....ensuite, voiture jusqu'au douche et pour finir la soirée, direction un resto de Namur ou un bon pavé béarnaise nous attendait :)
Maintenant, refaire du jus tout en gardant la bonne forme pour préparer les 21 km de la belle hivernoise......
tchussssssssssssssssss a tous et courez bien :)
Petit objectif dans un coin de ma tête....moins de 30 min. Donc j'arrive a 18h40 pour aller vite a l'inscription (coup de bol, une place de stationnement se libère au moment ou j'arrive, obligé de faire sortir mon cama JEF pour aller faire le gendarme le temps que je fasse une marche arrière de la mort qui tue)....
Direction inscription....c'est emballé en 3 min....ensuite on retourne a la voiture pour s'habiller et aller s'échauffer. On fait 1 fois le tour de 2,7 km a notre aise et on repère les passages délicats dans le noir ou dans le parc avec toutes ces zones sombres.
Direction la ligne de départ et on se faufile pour se mettre devant......ca y est, on est sous le portique.....mais pas de bol, y'a encore plein de monde qui arrive de l'avant pour venir se mettre aux premières places.....donc bousculade et on est serré comme des sardines. On attend le coup de feu libérateur....
Et c'est parti......JEF part vite directement et moi, plus vieux que lui :), je dois attendre que la machine trouve sa bonne vitesse de croisière. Je garde JEF a 30m devant et je gère. Passage par le parc, je risquede me prendre la bordure a l'entrée (pas vue au repérage) et le peloton s'étire déja. Je suis avec Virginie SOENEN qui a ce moment là, est seconde dame......y'a une africaine devant et disons.....bien devant :)
Passage par la ligne d'arrivée pour la fin du premier tour....un coup d'oeil a la montre : 9'30" c'est bon pour les 30 min :)
Au début du second tour, je suis avec JEF et je passe devant......je continue sur mon rythme et je commence a rattraper les derniers au milieu du tour. Ca se passe bien et l'on court a côté des cônes. Je suis rapide mais en même temps, je ne me mets pas dans le rouge violet et je dois plus gèrer mon cardio que mes cuisses. Repassage dans le parc obscure et les bougies ne sont plus là que pour la déco, elles éclairent plus rien.....directement a la sortie du parc, il y a un long faux plat descendant que j'utilise pour me refaire la fraise. Passage du second tour en 19'35"....donc il me reste 10'25 pour faire le troisième tour. A un moment, j'entend passer une fille qui va bcp trop vite pour moi.....c'est emilie ? et virginie est encore 30m derrière moi.
Directement après l'arrivée....on refait un tour en décrassage pour éliminer les 100 millions de toxines dans les guiboles.....ensuite, voiture jusqu'au douche et pour finir la soirée, direction un resto de Namur ou un bon pavé béarnaise nous attendait :)
Maintenant, refaire du jus tout en gardant la bonne forme pour préparer les 21 km de la belle hivernoise......
tchussssssssssssssssss a tous et courez bien :)
mardi 22 novembre 2011
Thier à Liège : 10 miles mais pas a l'heure (dommage, c'etait dans une autre vie)
Voila, après plusieurs semaines de grosse galère et de tentatives de retour au simple footing......mon nouveau toubib, le docteur CABAY a mis le doigt sur un de mes soucis de crampes et autres claquages.......un taux d'acide urique trop élevé et donc, avec quelques pilules et 10 gouttes de médoc dans un verre d'eau tous les matins.....voila ti pas que j'arrive a courir plus que 700m sans devoir revenir en boitant....et soit dit en passant 18 mois de galère, si j'avais su que c’était aussi simple !!!!!!!
Donc depuis 15 jours, j'ai réussi a faire 6 sorties CAP de 50' à 1h....avec même un peu de vitesse de temps en temps pour déboucher la tuyauterie.......mais bon, j'ai fait pas mal de vélo elliptique (et non pas éthylique, quoique ma vie nocturne débridée n'est pas triste non plus) et la condition n'est pas trop à la rue....
Par le hasard du calendrier.....j'avais bien apprécié les 10 miles du thier à liège l'année passée et ça tombait le WE passé. Un petit coup de fil a mon pote Geoffrey et c'est bon, on le fera encore cette année (mais bon, j'avais aussi une autre motivation top secrète...hihihi).
Pour la course, j'avais prévu 3-4 km vite mais sans tirer dans la mécanique et au fur et a mesure de la course et en fonction des sensations......augmenter la vitesse et puiser dans mes grasses réserves....et certainement faire bosser le mental pour m'arracher un peu, beaucoup, passionnément, à la folie (ça je sais faire..hihihi)
Départ prudent sur 2 km, ensuite comme j'avais eu la mauvaise idée de boire 1/2L d'eau 3 minutes avant le départ....une pause pipi obligatoire de 3à-40 sec (ça m'arrive quasi jamais) et donc je perd le contact avec mon ami Geoffrey.
Le soulagement terminé, je repars vite et il me faut 2 km pour recoller au groupe ou j'étais mais Geoffrey est parti devant et je ne le reverrai plus le brigand.....super belle course pour lui car j'ai pas chômé derrière et il me mets 1 min au final....
Concernant ma course.....des très bonnes jambes sur 7-8 km, ensuite des hauts et des bas, sans doute lié a mon manque d’entraînements....mais a chaque fois après les hectomètres de récupération, j'arrivai toujours a bien relancer.....le tout étant de jouer avec ces hauts et ses bas, mais je suis habitué maintenant. Un gros coup de moins bien pour faire le tour du terril (donc vers les km12-13) ou je dois laisser revenir un petit groupe que j'avais gardé a 50-60m depuis des kms......pas grave, j'ai pas vraiment d'objectif "place" mais au fil de la course, je me suis dit qu'un SUB1h15 serait pas mal pour un retour (j'étais passé au km8 en 37'20")
J'ai bien aimé le parcours car c'est un parcours de relance et j'aime bien ça.....mais bizarrement, j'ai été plus a l'aise sur le plat que dans les côtes, alors que d'habitude, c'est l'inverse, je suis lourd sur le plat et j'arrive pas a courir relâché et vite et je suis puissant dans les bosses.
2 km sinueux et glissant pour finir le jogging......j'ai ma place et je suis dans mon objectif avec un temps final de 1h14'19" (15,850 km au garmin)......67ième sur 550 partants. C'est plus que très bien car c'est déjà inespéré d'avoir réussi a courir si vite avec seulement 6 entraînements au compteur et 6 semaines sans courir avant. Geoffrey fait 1h13'10" et 54ième....bravo man :)
Direct après le yogging je repars en footing chercher la gosette d'escalope de Stef.....et moi qui croyait devoir faire 7 km avant de tomber dessus :) je ne dois faire qu'un gros km....le temps de la voir au coin d'un chemin....de faire demi-tour, il a fallu que je me fasse 100m a du 20 km/h pour revenir sur elle. C'est qu'elle cavale la stef de monac....et donc même pas eu droit a un mot gentil, un "salut tiesse di biesse"....rien...bon, je l'encourage et elle en fini avec son yogging.....très belle foulée d'escalope......
Après un petit verre au bar, histoire de refaire la course et de faire quelques connaissances et il est temps d'aller rechercher les schtroumpfs chez papy-mamy......après midi divan, fauteuil, internet, divan, fauteuil, frigo, divan....bref, crevette et 6 de tension, au lit a 21h30. Content de ma course mais y'a rien a faire, je sais pas courir a 75% avec un dossard sur le dos et j'ai du puiser pour faire la course a un bon rythme.
Prochain objectif....la belle hivernoise, mais je verrai en fonction de mon volume d’entraînements si je fais le 13 km ou le 21 km......wait and see.
jeudi 20 octobre 2011
Hors sujet mais j'ai envie d'écrire un truc là dessus : MEETIC :)
Ma vie sur MEETIC, j'y arrive, j'y arrive...
Je vais faire l'impasse sur ma petite vie de sportif.....depuis le trail des hautes fagnes, je traîne la patte et mon mollet droit est toujours très douloureux. J'ai passé des tests chez B.GODON et je n'ai rien du tout, pas de déchirure, pas de syndrome des loges, pas de kyste poplité, etc......tout va bien qu'il m'ont dit, mais je ne sais pas marcher sans boiter et encore moins trottiner, même le vélo me fait un peu mal.....
Bref, retour a la salle de fitness (KINEO à Boncelles) et reprise du cardio training pour quelques mois. Heureusement que j'adore ca et que le rameur et le vélo elliptique ne me font pas souffrir. Je vais bouffer de l’excentrique du mollet pendant 6 mois....
Bon, passons au thème de mon message.....
MEETIC : Je suis célibataire depuis 7 mois (après 15 ans de vie de couple) et après une vie nocturne de célibataire bien remplie, une vie sportive bien remplie, et pas mal d'ordre dans ma vie.....j'ai décidé de m’inscrire sur le site MEETIC qui "devrait" normalement rapprocher les hommes et les femmes célibataires. Je suis sur ce site depuis 3 mois avec pas mal d'intérrogations et de questionnements.
D'abord, première chose assez amusante, il est possible de s'inscrire sur le site pour accèder a ce que j'appelle "le catalogue de visage"......donc on peut faire des recherches de profils féminins en fonction de critères comme la distance par rapport a chez moi, les activités, la couleur des yeux ou le niveau d'études....Bref, y'a une cinquantaine de critères au choix...
Evidemment si un profil me plait, je ne peux pas contacter le demoiselle car il faut payer. Les premiers jours j'avais décidé de ne pas payer et d'un peu analyser le "catalogue des visages" et voir un peu ce que le site propose. Evidemment sur ma première journée d'inscription....j'ai reçu une vingtaine de messages de demoiselles (toute plus jolie, les unes que les autres puisque je peux voir leur photo de profil)) je reçois pleins de flash,....je ne sais pas lire le contenu des messages, car il faut être abonné a MEETIC et donc payer. etc.....
Super, me dis-je.....j'ai pas encore mis de photos, j'ai pas encore mis ma description, j'ai pas encore rempli mon profil...et je cartonne déja, normal.....je suis génial....
Bon, je ne suis pas dupe (et j'ai surtout mon meilleur pote qui est passé par là quelques mois avant moi) et je me doute que c'est pipé.....mais bon, j'ai quand même envie d'aller plus loin et de pouvoir joindre des filles qui me plaisent.
Donc une fois le payement effectué, j'ai enfin accès a tous ces mails et ces flashs.....aucune surprise, c'est du pipé a 1000% et tous mes messages sont des messages de bienvenue certainement envoyé par le robot MEETIC.....cela ne me surprend pas mais en même temps, je me dis que c'est quand même mal barré, si ca commence déja par une arnaque, ca risque pas de s'arrêter...
Mon constat après quelques mois est plus que décevant. Pour moi, ca tourne même a l'horreur totale et le pire c'est que j'y passe tous les jours, je vais voir mes visites, vois si l'on a répondu a mes messages, j’envoie des nouveaux messages, etc....
Je ne comprends absolument pas le principe de ce site,
j'ai beau lire toutes les descriptions des filles qui me plaisent....elles veulent toutes des hommes stables, des hommes bien dans leur baskets, elle veulent refaire leur vie et repartir pour l'espère telle une nouvelle vie amoureuse, il suffit de les contacter........et au final, il ne se passe jamais rien.
Je ne suis pas BRAD PITT, mais je ne suis pas un gogole non plus. Je suis bien dans mes baskets, je suis sportif, je ne bois pas, je ne fume pas, je ne suis pas un serial killer, je ne suis pas un homme marié, je ne suis pas un drageur qui cherche des filles d'un soir, je n'ai pas un QI de 12, je ne suis pas dépressif et je ne suis pas en train d'essayer de me remettre avec mon ex........bref, je crois quand même que je suis un type bien, avec un profil sympa, une vie sympa, je bosse et je gagne bien ma vie, je suis propriétaire, etc.....
J'ai pas mal de filles qui visitent mon profil a peu près tous les jours ou plusieurs fois par semaine. De temps en temps, il y en a qui me plaisent vraiment bien et donc je tente le message. Toujours sympa, un peu décalé, original, second degré mais toujours sincère et honnête (et pas des copier-coller a toutes les filles)...j'ai tout essayé et toujours sans succès. Jamais de réponse et pourtant mon message est souvent lu dans les 10 minutes car elles viennent revisiter mon profil, donc c'est qu'elles ont envie de voir la tête de celui qui vient de leur envoyer un message...logique...
Donc pourquoi venir me visiter régulièrement, dire être a la recherche d'un nouvel amour, dire avoir envie de rencontres et ne même pas prendre la peine de répondre a une invitation a discuter....c'est hyper frustrant et je ne comprends pas !!!!
En même temps, l'étape suivant c'est celle qui répondent a mes messages (je dirai une 4 ou 5 en 3 mois sur plus de 50-60 messages)....et là, c'est limite encore pire. Je suis très volubile derrière un clavier, j'ai un bon sens de l'humour et je fais rapidement rire la demoiselle et un discussion s'installe. On peu vite passer la soirée a se raconter nos vies, a délirer, a refaire le monde......j'ai même passé une soirée a envoyer plus de 50 messages (et donc en recevoir 50 car c'est questions-réponses) et j'en écris des trucs et des trucs, toujours sympa et réciproquement et l'on se quitte a minuit, crevé et en espérant avoir un début de rendez vous le lendemain......ben, le lendemain c'est morne plaine....plus de nouvelle de la dite demoiselle, elle est connectée mais ne vient même pas visiter mon profil, ne répond pas a mon message et voila, c'est terminé...elle a certainement trouvé un nouveau pigeon qui va lui permettre de passer un soirée sympa qui l'occupera le temps de quelques heures. En même temps, j'ai pas envie de faire mon gros lourd, de relancer la demoiselle, de l'ennuyer et donc je ravale ma fierté et je me prend ma 53 ième veste et j'ai toujours pas compris ce qui se passe dans leur tête....
J'en ai eu une avec qui j'ai passé 2-3 soirées (j'étais super content, elle revenait discuter le lendemain...sans doute une extra terrestre) et rebelote, une soirée entière a discuter sur le net....pour finir le troisième jour, je décide quand même de passer a la phase 2 d'une relation virtuelle....c'est de passer au non virtuelle et donc de se trouver un petit rendez vous sympa pour voir si le feeling passe ou pas, si elle me plait en vrai, etc......
Mais non, c’était trop beau....la demoiselle m'annonce qu'elle est en instance de divorce et qu'elle doit attendre la seconde signature de son divorce et donc qu'il lui est difficile de s'afficher en public avec un inconnu car son ex mari pourrait en profiter pour lui mettre des bâtons dans les roues mais que je lui plais vraiment beaucoup et qu'elle voudrait vraiment faire ma connaissance. Ok, miss, tu signes ton divorce quand........."dans 3 mois"........et moi, je vais attendre 3 mois pour savoir si TOI tu me plais en vrai dans la vraie vie ?????? non mais, c'est quoi ce délire, donc voilà, encore une histoire morte dans l'oeuf.....
Le mieux c'est début de cette semaine, un demoiselle me flash (chose hyper rare pour une fille de la région, d'habitude j'ai 2-3 flashs par semaine mais toujours du Cameroun, de Chine, de Russie, etc... donc des filles qui cherchent des pigeons qui leur enverront 300 euros pour prendre l'avion quelles ne prendront jamais). Donc la demoiselle me flash, en plus elle est super bien, 42 ans de Hannut, sportive et tout et tout.....une discussion s'engage et cela se passe bien, la soirée est agréable et nous restons sur une invitation a rediscuter ensemble plus tard. Ce matin, je vais sur MEETIC et tous mes messages avec elle ont disparus, je cherche son profil et il est introuvable. Donc j'en conclu qu'elle s'est désinscrite du site. Sans explications, sans essayer de me voir en dehors, sans adresse mail ou FB pour la recontacter......c'est quoi encore ce délire....Allez, je vais me reprendre une petite dose d'humilité dans ma gueule....
Bref, pas besoin d'aller plus loin.....3 mois sur MEETIC, plus de 2000 visites de mon profil; 50 flashs, 50-60 messages que j'ai envoyés, une dizaine de réponse, 4-5 discussions intéressantes, aucunes rencontres et évidemment aucune nouvelle copine.....mais surtout des dizaines et des dizaines d'heures passées derrière mon clavier pour rien de chez rien.....
Franchement, je ne comprends pas ce que toutes ces filles font sur MEETIC, a mon avis elle doivent se retrouver entre copines célibataires et comparer leur nombres de message reçu pour tester leur popularité. Et bien se marrer de tous les mecs qu'elles ont fait tourner en bourrique. Pas une seul n'a eu le courage de venir vers moi et de m'envoyer un premier message (ni même de répondre simplement par une petite phrase pour me dire que mon profil ne leur plait pas lorsque je les contacte, c'est pas grave et je peux tout a fait le comprendre).
Je pense que MEETIC est totalement faussé par le fait que les hommes et les femmes ne sont pas sur le même pied d'égalité. Il faut que les hommes envoient des tonnes de mails pour que ces dames regardent si elles veulent bien y répondre, elles font leur tri dans les 100-150 mails/jour qu'elle reçoivent (c'est des chiffres qui m'ont été donné par certaines filles avec qui j'ai discuté), et évidemment comme il y a pas mal de gros lourds, d'impolis, de mecs vulgaires, d'hommes mariés.....elles jettent a la poubelle des dizaines de mails en même temps......donc c'est mort pour des mecs sincères comme moi.
Raz le bol de devoir être inventif, drôle, original, d'essayer de me démarquer des autres.....si c'est pour ne rien en avoir en retour.
Voila, je ne suis pas désespéré car il n'y a "heureusement" pas que MEETIC sur terre et j'ai pas mal d'activité et d'occasion de rencontrer des filles en vrai dans la vrai vie. Et en plus, je pense qu'on trouve plus vite l'amour lorsqu'on ne le cherche pas....
Ça fait du bien de mettre a plat tout ce qui me frustre en ce moment.... ça ne défoule que moi et ca ne sera sans doute pas beaucoup lu...mais j'avais envie de l'écrire quelque part.....
Si vous avez lu tout....BRAVO :)
Je vais faire l'impasse sur ma petite vie de sportif.....depuis le trail des hautes fagnes, je traîne la patte et mon mollet droit est toujours très douloureux. J'ai passé des tests chez B.GODON et je n'ai rien du tout, pas de déchirure, pas de syndrome des loges, pas de kyste poplité, etc......tout va bien qu'il m'ont dit, mais je ne sais pas marcher sans boiter et encore moins trottiner, même le vélo me fait un peu mal.....
Bref, retour a la salle de fitness (KINEO à Boncelles) et reprise du cardio training pour quelques mois. Heureusement que j'adore ca et que le rameur et le vélo elliptique ne me font pas souffrir. Je vais bouffer de l’excentrique du mollet pendant 6 mois....
Bon, passons au thème de mon message.....
MEETIC : Je suis célibataire depuis 7 mois (après 15 ans de vie de couple) et après une vie nocturne de célibataire bien remplie, une vie sportive bien remplie, et pas mal d'ordre dans ma vie.....j'ai décidé de m’inscrire sur le site MEETIC qui "devrait" normalement rapprocher les hommes et les femmes célibataires. Je suis sur ce site depuis 3 mois avec pas mal d'intérrogations et de questionnements.
D'abord, première chose assez amusante, il est possible de s'inscrire sur le site pour accèder a ce que j'appelle "le catalogue de visage"......donc on peut faire des recherches de profils féminins en fonction de critères comme la distance par rapport a chez moi, les activités, la couleur des yeux ou le niveau d'études....Bref, y'a une cinquantaine de critères au choix...
Evidemment si un profil me plait, je ne peux pas contacter le demoiselle car il faut payer. Les premiers jours j'avais décidé de ne pas payer et d'un peu analyser le "catalogue des visages" et voir un peu ce que le site propose. Evidemment sur ma première journée d'inscription....j'ai reçu une vingtaine de messages de demoiselles (toute plus jolie, les unes que les autres puisque je peux voir leur photo de profil)) je reçois pleins de flash,....je ne sais pas lire le contenu des messages, car il faut être abonné a MEETIC et donc payer. etc.....
Super, me dis-je.....j'ai pas encore mis de photos, j'ai pas encore mis ma description, j'ai pas encore rempli mon profil...et je cartonne déja, normal.....je suis génial....
Bon, je ne suis pas dupe (et j'ai surtout mon meilleur pote qui est passé par là quelques mois avant moi) et je me doute que c'est pipé.....mais bon, j'ai quand même envie d'aller plus loin et de pouvoir joindre des filles qui me plaisent.
Donc une fois le payement effectué, j'ai enfin accès a tous ces mails et ces flashs.....aucune surprise, c'est du pipé a 1000% et tous mes messages sont des messages de bienvenue certainement envoyé par le robot MEETIC.....cela ne me surprend pas mais en même temps, je me dis que c'est quand même mal barré, si ca commence déja par une arnaque, ca risque pas de s'arrêter...
Mon constat après quelques mois est plus que décevant. Pour moi, ca tourne même a l'horreur totale et le pire c'est que j'y passe tous les jours, je vais voir mes visites, vois si l'on a répondu a mes messages, j’envoie des nouveaux messages, etc....
Je ne comprends absolument pas le principe de ce site,
j'ai beau lire toutes les descriptions des filles qui me plaisent....elles veulent toutes des hommes stables, des hommes bien dans leur baskets, elle veulent refaire leur vie et repartir pour l'espère telle une nouvelle vie amoureuse, il suffit de les contacter........et au final, il ne se passe jamais rien.
Je ne suis pas BRAD PITT, mais je ne suis pas un gogole non plus. Je suis bien dans mes baskets, je suis sportif, je ne bois pas, je ne fume pas, je ne suis pas un serial killer, je ne suis pas un homme marié, je ne suis pas un drageur qui cherche des filles d'un soir, je n'ai pas un QI de 12, je ne suis pas dépressif et je ne suis pas en train d'essayer de me remettre avec mon ex........bref, je crois quand même que je suis un type bien, avec un profil sympa, une vie sympa, je bosse et je gagne bien ma vie, je suis propriétaire, etc.....
J'ai pas mal de filles qui visitent mon profil a peu près tous les jours ou plusieurs fois par semaine. De temps en temps, il y en a qui me plaisent vraiment bien et donc je tente le message. Toujours sympa, un peu décalé, original, second degré mais toujours sincère et honnête (et pas des copier-coller a toutes les filles)...j'ai tout essayé et toujours sans succès. Jamais de réponse et pourtant mon message est souvent lu dans les 10 minutes car elles viennent revisiter mon profil, donc c'est qu'elles ont envie de voir la tête de celui qui vient de leur envoyer un message...logique...
Donc pourquoi venir me visiter régulièrement, dire être a la recherche d'un nouvel amour, dire avoir envie de rencontres et ne même pas prendre la peine de répondre a une invitation a discuter....c'est hyper frustrant et je ne comprends pas !!!!
En même temps, l'étape suivant c'est celle qui répondent a mes messages (je dirai une 4 ou 5 en 3 mois sur plus de 50-60 messages)....et là, c'est limite encore pire. Je suis très volubile derrière un clavier, j'ai un bon sens de l'humour et je fais rapidement rire la demoiselle et un discussion s'installe. On peu vite passer la soirée a se raconter nos vies, a délirer, a refaire le monde......j'ai même passé une soirée a envoyer plus de 50 messages (et donc en recevoir 50 car c'est questions-réponses) et j'en écris des trucs et des trucs, toujours sympa et réciproquement et l'on se quitte a minuit, crevé et en espérant avoir un début de rendez vous le lendemain......ben, le lendemain c'est morne plaine....plus de nouvelle de la dite demoiselle, elle est connectée mais ne vient même pas visiter mon profil, ne répond pas a mon message et voila, c'est terminé...elle a certainement trouvé un nouveau pigeon qui va lui permettre de passer un soirée sympa qui l'occupera le temps de quelques heures. En même temps, j'ai pas envie de faire mon gros lourd, de relancer la demoiselle, de l'ennuyer et donc je ravale ma fierté et je me prend ma 53 ième veste et j'ai toujours pas compris ce qui se passe dans leur tête....
J'en ai eu une avec qui j'ai passé 2-3 soirées (j'étais super content, elle revenait discuter le lendemain...sans doute une extra terrestre) et rebelote, une soirée entière a discuter sur le net....pour finir le troisième jour, je décide quand même de passer a la phase 2 d'une relation virtuelle....c'est de passer au non virtuelle et donc de se trouver un petit rendez vous sympa pour voir si le feeling passe ou pas, si elle me plait en vrai, etc......
Mais non, c’était trop beau....la demoiselle m'annonce qu'elle est en instance de divorce et qu'elle doit attendre la seconde signature de son divorce et donc qu'il lui est difficile de s'afficher en public avec un inconnu car son ex mari pourrait en profiter pour lui mettre des bâtons dans les roues mais que je lui plais vraiment beaucoup et qu'elle voudrait vraiment faire ma connaissance. Ok, miss, tu signes ton divorce quand........."dans 3 mois"........et moi, je vais attendre 3 mois pour savoir si TOI tu me plais en vrai dans la vraie vie ?????? non mais, c'est quoi ce délire, donc voilà, encore une histoire morte dans l'oeuf.....
Le mieux c'est début de cette semaine, un demoiselle me flash (chose hyper rare pour une fille de la région, d'habitude j'ai 2-3 flashs par semaine mais toujours du Cameroun, de Chine, de Russie, etc... donc des filles qui cherchent des pigeons qui leur enverront 300 euros pour prendre l'avion quelles ne prendront jamais). Donc la demoiselle me flash, en plus elle est super bien, 42 ans de Hannut, sportive et tout et tout.....une discussion s'engage et cela se passe bien, la soirée est agréable et nous restons sur une invitation a rediscuter ensemble plus tard. Ce matin, je vais sur MEETIC et tous mes messages avec elle ont disparus, je cherche son profil et il est introuvable. Donc j'en conclu qu'elle s'est désinscrite du site. Sans explications, sans essayer de me voir en dehors, sans adresse mail ou FB pour la recontacter......c'est quoi encore ce délire....Allez, je vais me reprendre une petite dose d'humilité dans ma gueule....
Bref, pas besoin d'aller plus loin.....3 mois sur MEETIC, plus de 2000 visites de mon profil; 50 flashs, 50-60 messages que j'ai envoyés, une dizaine de réponse, 4-5 discussions intéressantes, aucunes rencontres et évidemment aucune nouvelle copine.....mais surtout des dizaines et des dizaines d'heures passées derrière mon clavier pour rien de chez rien.....
Franchement, je ne comprends pas ce que toutes ces filles font sur MEETIC, a mon avis elle doivent se retrouver entre copines célibataires et comparer leur nombres de message reçu pour tester leur popularité. Et bien se marrer de tous les mecs qu'elles ont fait tourner en bourrique. Pas une seul n'a eu le courage de venir vers moi et de m'envoyer un premier message (ni même de répondre simplement par une petite phrase pour me dire que mon profil ne leur plait pas lorsque je les contacte, c'est pas grave et je peux tout a fait le comprendre).
Je pense que MEETIC est totalement faussé par le fait que les hommes et les femmes ne sont pas sur le même pied d'égalité. Il faut que les hommes envoient des tonnes de mails pour que ces dames regardent si elles veulent bien y répondre, elles font leur tri dans les 100-150 mails/jour qu'elle reçoivent (c'est des chiffres qui m'ont été donné par certaines filles avec qui j'ai discuté), et évidemment comme il y a pas mal de gros lourds, d'impolis, de mecs vulgaires, d'hommes mariés.....elles jettent a la poubelle des dizaines de mails en même temps......donc c'est mort pour des mecs sincères comme moi.
Raz le bol de devoir être inventif, drôle, original, d'essayer de me démarquer des autres.....si c'est pour ne rien en avoir en retour.
Voila, je ne suis pas désespéré car il n'y a "heureusement" pas que MEETIC sur terre et j'ai pas mal d'activité et d'occasion de rencontrer des filles en vrai dans la vrai vie. Et en plus, je pense qu'on trouve plus vite l'amour lorsqu'on ne le cherche pas....
Ça fait du bien de mettre a plat tout ce qui me frustre en ce moment.... ça ne défoule que moi et ca ne sera sans doute pas beaucoup lu...mais j'avais envie de l'écrire quelque part.....
Si vous avez lu tout....BRAVO :)
vendredi 30 septembre 2011
Trail des hautes fagnes 2011
Petit résumé de mon Trail des hautes fagnes 2011.
Course Trail de 38 km et 1460m D+
Objectif d'avant course.......finir pas trop fracassé et prendre du plaisir le plus longtemps possible.
Mon entrainement de ces dernières semaines (j'ai été blessé de début Juillet à mi-Août), a été limité a 3 sorties semaine en mode endurance de base. Durée de plus ou moins 1h à 1h15 et entre 11 et 14 km maximum. Ajouté a cela 2-3 sorties vélo souvent seul et en fin de journée après le boulot. Donc un petit saut dans l'inconnu sur un Trail de 38 km.
Cette distance est un peu supérieure à ce que je fais d'habitude. Je suis plus un joggeur qu'un traileur (quoi que ce change de plus en plus dans ma tête et plus trop envie d'aller m'exploser sur un 10 km rapide) et mes sorties Trail sont plus souvent entre 20 et 30 km.
Le jeudi et le vendredi avant la course, je me suis enfilé mes bouteilles de malto tout au long de la journée. Histoire de partir le samedi matin avec les accus chargés a bloc. Préparation du matos la veille car je dois gérer les schtroumpfs le matin, les mettre chez ma mère a 8h et direction Xhoffraix. Habitant Huy, ca fait déjà une belle trotte et donc il faut anticiper le trajet pour arriver vers 9h-9h15 sur place (départ à 10h)
Donc dans le sac, ceinture porte bidon, vareuse technique et mon nouveau short large avec un lycra en dessous. Au passage, très agréable a porter et même si je ne l'avais pas testé avant le trail, il ne m'a pas dérangé 1 seule fois. 2 paires de bas technique, une penne et ma montre GARMIN.....
Niveau alimentation, je cours depuis quelques temps avec des gels WCUP Energy drink. C'est un liquide a ajouter a de l'eau et a mettre dans le bidon. Je décide de doubler la dose dans mon premier bidon sur la ceinture (donc vider 2 WCUP complet). Histoire d'avoir un liquide hyper concentré sur la première heure de course. Arriver au 1er ravito, je redilue le restant de mon bidon en y ajoutant de l'eau. J'ai prévu dans le panier du ravito 2 du KM21, un nouveau gel liquide que je mettrai dans le bidon suivant.....j'ai aussi pris 2 "coup de fouet" et 2 barres d'amande. Donc voila, je suis paré pour affronter le Trail...yapuka.
Direction Xhoffraix, je sonne a un copain qui va faire son premier trail et qui est de la région. Il m'indique le meilleur moyen pour arriver sur le site de départ et directement arrivé dans le village, je suis pris en charge pour des signaleurs qui m’envoie dans un grand champs. Je me gare et je tombe sur mon pote Vincent.....il stresse un peu et se tracasse pas mal pour tous les petits détails qui font la différence (et qui lui coûteront cher au final...hihihihi)....
Passage par la table d'inscription......bon, je devrai pas le dire, mais au vue de la qualité de l'organisation, de la beauté du parcours, de la richesse des tables des ravitos, etc.....7 euros c'est cadeau :)))) mois qui vient du triathlon ou les IRONMANS sont a plus de 500 euros d'inscription...... ça change :)
Passage par la case WC, 10 minutes avant le départ, mais il y a une file de 10 personnes et 1 seule toilette (passsss biennnnn). Après quelques minutes d'attente, je zappe la pause popo-stress...et direction la ligne de départ. C'est déjà noir de monde et tout les concurrents sont derrière la ligne. Je me faufile et j’aperçois un athlète avec un bob orange, donc je m'en vais le saluer..car il s'agit d'un membre du forum jogging.org. Je sais qu'il a un bon niveau en CAP de par ces récits de course que j'ai pu voir ça et là.....je cherche mon cama Vincent mais je suppose qu'il est derrière, son objectif n'est pas chronométrique mais simplement de finir....
Petit briefing.....je démarre mon GARMIN mais il ne se synchronise pas....il rame et cherche ses satellites. Le briefing se termine, j'ai rien écouté et je suis en train de m'énerver sur cette foutu montre GPS......PAN, le start est donné et je dois éteindre et rallumer mon GPS......je commence a courir et a zigzaguer entre les coureurs. Je vois passer un mec avec un bâton a la main et un caméra au bout.....c'est un FOUUUUUUUU qui va faire tout le Trail avec ce bâton pour filmer la course de l'intérieur. Je vous invite à aller voir son site et ses vidéos HD, c'est vraiment génial.
http://www.vinrouxh.be/
Après plusieurs minutes, mon GARMIN est enfin synchronisé.....je demande a un concurrent avec la même montre que moi, combien il a....et il me dit 600m......donc je devrai faire le calcul dans ma tête pour savoir combien il reste (a ce moment je suis persuadé (ben oui j'ai pas écouté le briefing) qu'il y a 37 km). Donc je table sur 36,5 km a ma montre pour en avoir fini.
Les premiers kms sont assez hard car il y a pas mal de monde et il faut rapidement (mais pas trop vite non plus) se trouver une bonne place sans tomber dans l'euphorie du début de course et sans se laisser engloutir dans la masse. Pour info, j'ai oublié ma casquette dans ma voiture et je dois courir sans.....seul petit bémol, je ne cours jamais sans ma penne, car je transpire beaucoup et j'ai rapidement du sel dans les yeux et ça pique pas mal. Après 2-3 km, je dois m'arrêter pour m'essuyer les yeux.....c'est trop dangereux de courir comme cela a cause du sol très piegeux...les premières côtes arrivent et il faut rapidement marcher pour éviter de se griller trop tôt. Ma technique consiste a toujours rester sous le seuil de la douleur au niveau de mes quadriceps.....si courir en côte me fait trop sentir mes quadris, c'est qu'il est temps de marcher....peut importe si je suis au début ou a la fin de la course....
Je dépasse Fabian et son frère qui papote sur le plat......je reste dans mon rythme et je vois bob orange quelques dizaine de mètres plus loin devant......dans un passage large dans les bois, a la sortie d'un virage, je le vois sur le bas côté....il boite et vient de se croquer la cheville. Je prend des nouvelles mais il me dit qu'il va essayer de marcher un peu et attendre que ca passe. Courage man, ont est qu'au km5 :))))
Le parcours est magnifique et les singles tracks sont vraiment agréable. Il faut être concentré tout le temps car le sol est bourré de pierres, de racines, de trous, etc......et ça durera jusqu’à la fin....
Arrivé au km10, premier ravito. J'ai vidé 2/3 de mon bidon, donc je le rempli d'eau, et je prend 2 tranches de pin d'épice, ensuite on redémarre assez vite pour ne pas laisser le temps au corps de s'installer dans le "repos"....je mangerai en courant.
Je n'ai aucune idée de ma position et ça n'est pas mon soucis principal........je n'ai pas d'objectif chrono ou place, juste me faire plaisir et commencer a souffrir le plus tard possible. Les montées succèdent au descente, presque pas de route (je crois 'il y a 500m de route sur les 38 km) et la beauté du parcours fait vite oublié qu'on est parti pour un bon bout de temps.....
Au alentour du km15-16, Fabien me repasse (légèrement précédé par son frère) et leur rythme est vraiment trop élevé......tant que ça monte ou faux plat montant, je reste au contact....mais sur le plat ou les faux plat descendant.... ça court 1 à 2 km/h plus vite que moi. Pas de panique, la course est encore longue. Très beau passage près d'un superbe château......pas trop le temps d'apprécier car il faut faire gaffe a ses pieds si l'on veut rester debout. A un moment donné, on passe dans un tunnel (un espèce de gros tuyau) et l'on tombe nez a nez avec des VTTistes qui font de la descente. ca me rappelle mon premier sport et mes performances dans années 90 en descente VTT, a l'époque ou je faisais le championnat de Belgique de descente, et ou les vélos suspendus n'existaient pas..... c’était du full rigide (j'ai connu l'arrivée des fourches hydrauliques...hihi)...maintenant les vélos de descente, c'est des vrais fauteuils, mais par contre la prise de risque est bcp plus importante maintenant qu'a mon époque....bref, on essaye de passer entre les descendeurs.....arrivé au second ravito, je me prend mon WCUP dans le panier. Remplissage bidon et 2 pains d'épice comme alimentation + un coup de fouet avec un gobelet d'eau et ont repart au plus vite.....
Je suis assez surpris de ma forme, je suis bien, je gère comme un chef et j'ai un bon petit rythme de course. Jamais dans le rouge, et toujours en gestion de mes quadris.....je reste de plus en plus avec les mêmes concurrents, ont est 3-4 a rester ensemble. Passage par les fagnes, ont court pendant des centaines de mètres sur des planchers de bois. C'est sympa et ca repose un peu, au moins là, le sol est plat. Sauf qu'a un moment, je dépose mon pied sur un planche et CRACCCCC, elle casse sous mon poids, bien failli me faire mal.....
Le corps commence a montrer des signes de fatigue et les passages entre le KM25 et 30 sont très technique, beaucoup de racines et de grosses pierres, il faut avancer doucement et faire gaffe, en plus ca grimpe pas mal. Heureusement, un peu avant le 3ième ravito (KM31)....il y a de longues lignes droites dans la fagne qui permette de prendre un bon rythme et de récupérer.....je reste dans mon petit groupe et un peu avant d'arriver au ravito, on me crie "38ième".....nickel chrome, j'aurai signé a 2 mains pour faire un TOP50.....
Arrivé au ravito, un gars derrière la table me dit "c'est plus facile maintenant ça descend tout le temps"...bon, je me méfie de ce genre d'annonce car la notion de descente n'est pas la même pour qq'un qui ne court pas et pour un qui a 31 km dans les pattes. Je m'alimente comme d'hab, un second coup de fouet, un barre d'amande, 2 gobelets d'eau et je repars avec mon pain d'épice. J'ai été très rapide et mes compagnons de croisière sont toujours a la table. L'un d'entre eux ne peut pas redémarrer car bourré de crampes.....
Perso, je suis toujours super bien....pas de signe de crampes, pas trop de douleurs....bref, je comprend pas trop mais ça roule.....directement après le ravito, la route est vraiment roulante pendant 3-4 km.....je suis assez surpris d'avoir un super bon rythme (mon garmin me donnera des km en 4'30-4'45, ce qui est très bien a ce stade du Trail)....je ramasse quelques gars sur ces kms rapides. Ensuite il y a un passage assez casse-gueule avec des gros rochers et des descentes dangereuses.....je me concentre pour ne pas tomber et continuer a garder le rythme. Je reviens sur pas mal de gars devant moi, soit ils marchent, soit ils s'étirent (comme le frère de Fabian), j'en ai même vu un sortir du bois pour sa pause popo du 34ième :))
Après une grosse descente.......passage d'un petit pont et ensuite un MUR de 150m.....je le passe en marchant, mais mes premières crampes a l'intérieur des 2 cuisses commencent. Je gère la côte a mon aise en restant sous le seuil de la douleur, mais je suis vraiment limite.....je me dis"aie, pas maintenant, c'est trop con...grrrrrrr"
PS: pour info, mon copain vincent a gérer sa course parfaitement sauf qu'il a oublié de s'alimenter correctement et donc ses emmerdes ont commencés a cet endroit, sauf que lui il est resté bloqué dans la côte avec des crampes aux 2 mollets et impossible de bouger, il ne savait plus faire un pas pour monter.....on a du venir le rechercher dans la côte pour le tirer jusqu'au sommet :)))))...il perdra plus de 100 places entre le KM34 (sommet de la côte) et l'arrivée.....bourré de crampes.
Arrivé sur le dessus de la côte, mes crampes disparaissent (en fait elle ne surviennent que lorsque ça monte) et il gars revient de l'arrière car il a fait la côte en courant (le fouuuuu). Il revient sur moi et l'on court ensemble jusqu’à la ligne d'arrivée. Il m'explique qu'il est en entrainement car il a couru 35 km la veille.....OKEYYYYYYYYYYYYYYYYYY
Les derniers kms font assez mal car je suis quand même bien entamé et musculairement, ca travaille.....
La dernière petite côte sur l'asphalte (500m avant l'arrivée) fait vraiment mal et pourtant on a vu bien pire.....au moment de passer la ligne d'arrivée, mon compagnon décide que le plus vieux passe en premier....j'ai 44 ans et lui 43 :))))
Arrivée, on me crie 22ième, j'ai couru les 38 km en 3h43.....j'ai ramassé 16 gars entre le KM31 et la fin (pour info, 38 km et pas 37...c'est pas une grande différence, mais après 37 bornes, 1 km de plus c'est ENORMMMMMME..hihihi)
Je ne suis pas du tout explosé ou au bout du rouleau, j'ai gérer ma course comme un chef, jamais dans le rouge et surtout je me suis très bien alimenter. L'expérience commence a payer.....
Honnêtement, je ne comprend pas trop comment j'arrive a faire des courses comme cela sans préparation spécifique.....mais bon, j'ai toujours fait des trucs incroyables avec un dossard sur le ventre, c'est ce qu'on appelle "l'effet Dossard" et chez moi, ca marche vraiment bien....
Passage par la case COMPEX pour 25 min de décontracturant sur les mollets. Mais je sens bien que mon mollet droit est dur comme de la pierre, ma blessure de juillet-août n'est pas loin et les quelques jours qui suivront me le confirmeront car a l'heure d'écrire ces quelques lignes (don 6 jours après le trail) mon mollet est hyper contracté et pas encore possible de recourir dessus. La dernière fois, ça avait duré 6 semaines et aucuns examens ou médecins n'a pu me dire ce que j'avais.....
Voila, super journée, super parcours, super météo, super jambes, super chronos et super place au scratch qui confirme ma 26ième place de 2009 sur un parcours différent de 34 km (que j'avais trouvé plus dur que celui de cette année).
Pas d'objectif dans les semaines a venir et je ferai en fonction de mon mollet. Par contre, un chose de certain, je ne ferai pas de trail long comme OLNE-SPA-OLNE ou l'ULTRA TOUR de Liege......67 km, c'est 30 km de plus et ca dépasse ma notion de plaisir de courir......j'ai besoin d'être dans la course, d'être dans l'adrénaline, de me sentir dans la course.....et 67 km, c'est autre chose, ou la gestion de l'effort est encore plus présent et avec mes 85 kg pour 1m76....j'ai peur de m'épuiser et de devoir faire 20 km de galère....
Mon pote Fabian Magnée me conseille également de rester sur du trail court, c'est mieux pour mes jambons et mentalement, il me connais très bien aussi :)
Voila, fin de ce petit CR de mon trail.....classement sur le site du Trail :
http://www.traildeshautesfagnes.be/fr/index.htm
Course Trail de 38 km et 1460m D+
Objectif d'avant course.......finir pas trop fracassé et prendre du plaisir le plus longtemps possible.
Mon entrainement de ces dernières semaines (j'ai été blessé de début Juillet à mi-Août), a été limité a 3 sorties semaine en mode endurance de base. Durée de plus ou moins 1h à 1h15 et entre 11 et 14 km maximum. Ajouté a cela 2-3 sorties vélo souvent seul et en fin de journée après le boulot. Donc un petit saut dans l'inconnu sur un Trail de 38 km.
Cette distance est un peu supérieure à ce que je fais d'habitude. Je suis plus un joggeur qu'un traileur (quoi que ce change de plus en plus dans ma tête et plus trop envie d'aller m'exploser sur un 10 km rapide) et mes sorties Trail sont plus souvent entre 20 et 30 km.
Le jeudi et le vendredi avant la course, je me suis enfilé mes bouteilles de malto tout au long de la journée. Histoire de partir le samedi matin avec les accus chargés a bloc. Préparation du matos la veille car je dois gérer les schtroumpfs le matin, les mettre chez ma mère a 8h et direction Xhoffraix. Habitant Huy, ca fait déjà une belle trotte et donc il faut anticiper le trajet pour arriver vers 9h-9h15 sur place (départ à 10h)
Donc dans le sac, ceinture porte bidon, vareuse technique et mon nouveau short large avec un lycra en dessous. Au passage, très agréable a porter et même si je ne l'avais pas testé avant le trail, il ne m'a pas dérangé 1 seule fois. 2 paires de bas technique, une penne et ma montre GARMIN.....
Niveau alimentation, je cours depuis quelques temps avec des gels WCUP Energy drink. C'est un liquide a ajouter a de l'eau et a mettre dans le bidon. Je décide de doubler la dose dans mon premier bidon sur la ceinture (donc vider 2 WCUP complet). Histoire d'avoir un liquide hyper concentré sur la première heure de course. Arriver au 1er ravito, je redilue le restant de mon bidon en y ajoutant de l'eau. J'ai prévu dans le panier du ravito 2 du KM21, un nouveau gel liquide que je mettrai dans le bidon suivant.....j'ai aussi pris 2 "coup de fouet" et 2 barres d'amande. Donc voila, je suis paré pour affronter le Trail...yapuka.
Direction Xhoffraix, je sonne a un copain qui va faire son premier trail et qui est de la région. Il m'indique le meilleur moyen pour arriver sur le site de départ et directement arrivé dans le village, je suis pris en charge pour des signaleurs qui m’envoie dans un grand champs. Je me gare et je tombe sur mon pote Vincent.....il stresse un peu et se tracasse pas mal pour tous les petits détails qui font la différence (et qui lui coûteront cher au final...hihihihi)....
Passage par la table d'inscription......bon, je devrai pas le dire, mais au vue de la qualité de l'organisation, de la beauté du parcours, de la richesse des tables des ravitos, etc.....7 euros c'est cadeau :)))) mois qui vient du triathlon ou les IRONMANS sont a plus de 500 euros d'inscription...... ça change :)
Passage par la case WC, 10 minutes avant le départ, mais il y a une file de 10 personnes et 1 seule toilette (passsss biennnnn). Après quelques minutes d'attente, je zappe la pause popo-stress...et direction la ligne de départ. C'est déjà noir de monde et tout les concurrents sont derrière la ligne. Je me faufile et j’aperçois un athlète avec un bob orange, donc je m'en vais le saluer..car il s'agit d'un membre du forum jogging.org. Je sais qu'il a un bon niveau en CAP de par ces récits de course que j'ai pu voir ça et là.....je cherche mon cama Vincent mais je suppose qu'il est derrière, son objectif n'est pas chronométrique mais simplement de finir....
Petit briefing.....je démarre mon GARMIN mais il ne se synchronise pas....il rame et cherche ses satellites. Le briefing se termine, j'ai rien écouté et je suis en train de m'énerver sur cette foutu montre GPS......PAN, le start est donné et je dois éteindre et rallumer mon GPS......je commence a courir et a zigzaguer entre les coureurs. Je vois passer un mec avec un bâton a la main et un caméra au bout.....c'est un FOUUUUUUUU qui va faire tout le Trail avec ce bâton pour filmer la course de l'intérieur. Je vous invite à aller voir son site et ses vidéos HD, c'est vraiment génial.
http://www.vinrouxh.be/
Après plusieurs minutes, mon GARMIN est enfin synchronisé.....je demande a un concurrent avec la même montre que moi, combien il a....et il me dit 600m......donc je devrai faire le calcul dans ma tête pour savoir combien il reste (a ce moment je suis persuadé (ben oui j'ai pas écouté le briefing) qu'il y a 37 km). Donc je table sur 36,5 km a ma montre pour en avoir fini.
Les premiers kms sont assez hard car il y a pas mal de monde et il faut rapidement (mais pas trop vite non plus) se trouver une bonne place sans tomber dans l'euphorie du début de course et sans se laisser engloutir dans la masse. Pour info, j'ai oublié ma casquette dans ma voiture et je dois courir sans.....seul petit bémol, je ne cours jamais sans ma penne, car je transpire beaucoup et j'ai rapidement du sel dans les yeux et ça pique pas mal. Après 2-3 km, je dois m'arrêter pour m'essuyer les yeux.....c'est trop dangereux de courir comme cela a cause du sol très piegeux...les premières côtes arrivent et il faut rapidement marcher pour éviter de se griller trop tôt. Ma technique consiste a toujours rester sous le seuil de la douleur au niveau de mes quadriceps.....si courir en côte me fait trop sentir mes quadris, c'est qu'il est temps de marcher....peut importe si je suis au début ou a la fin de la course....
Je dépasse Fabian et son frère qui papote sur le plat......je reste dans mon rythme et je vois bob orange quelques dizaine de mètres plus loin devant......dans un passage large dans les bois, a la sortie d'un virage, je le vois sur le bas côté....il boite et vient de se croquer la cheville. Je prend des nouvelles mais il me dit qu'il va essayer de marcher un peu et attendre que ca passe. Courage man, ont est qu'au km5 :))))
Le parcours est magnifique et les singles tracks sont vraiment agréable. Il faut être concentré tout le temps car le sol est bourré de pierres, de racines, de trous, etc......et ça durera jusqu’à la fin....
Arrivé au km10, premier ravito. J'ai vidé 2/3 de mon bidon, donc je le rempli d'eau, et je prend 2 tranches de pin d'épice, ensuite on redémarre assez vite pour ne pas laisser le temps au corps de s'installer dans le "repos"....je mangerai en courant.
Je n'ai aucune idée de ma position et ça n'est pas mon soucis principal........je n'ai pas d'objectif chrono ou place, juste me faire plaisir et commencer a souffrir le plus tard possible. Les montées succèdent au descente, presque pas de route (je crois 'il y a 500m de route sur les 38 km) et la beauté du parcours fait vite oublié qu'on est parti pour un bon bout de temps.....
Au alentour du km15-16, Fabien me repasse (légèrement précédé par son frère) et leur rythme est vraiment trop élevé......tant que ça monte ou faux plat montant, je reste au contact....mais sur le plat ou les faux plat descendant.... ça court 1 à 2 km/h plus vite que moi. Pas de panique, la course est encore longue. Très beau passage près d'un superbe château......pas trop le temps d'apprécier car il faut faire gaffe a ses pieds si l'on veut rester debout. A un moment donné, on passe dans un tunnel (un espèce de gros tuyau) et l'on tombe nez a nez avec des VTTistes qui font de la descente. ca me rappelle mon premier sport et mes performances dans années 90 en descente VTT, a l'époque ou je faisais le championnat de Belgique de descente, et ou les vélos suspendus n'existaient pas..... c’était du full rigide (j'ai connu l'arrivée des fourches hydrauliques...hihi)...maintenant les vélos de descente, c'est des vrais fauteuils, mais par contre la prise de risque est bcp plus importante maintenant qu'a mon époque....bref, on essaye de passer entre les descendeurs.....arrivé au second ravito, je me prend mon WCUP dans le panier. Remplissage bidon et 2 pains d'épice comme alimentation + un coup de fouet avec un gobelet d'eau et ont repart au plus vite.....
Je suis assez surpris de ma forme, je suis bien, je gère comme un chef et j'ai un bon petit rythme de course. Jamais dans le rouge, et toujours en gestion de mes quadris.....je reste de plus en plus avec les mêmes concurrents, ont est 3-4 a rester ensemble. Passage par les fagnes, ont court pendant des centaines de mètres sur des planchers de bois. C'est sympa et ca repose un peu, au moins là, le sol est plat. Sauf qu'a un moment, je dépose mon pied sur un planche et CRACCCCC, elle casse sous mon poids, bien failli me faire mal.....
Le corps commence a montrer des signes de fatigue et les passages entre le KM25 et 30 sont très technique, beaucoup de racines et de grosses pierres, il faut avancer doucement et faire gaffe, en plus ca grimpe pas mal. Heureusement, un peu avant le 3ième ravito (KM31)....il y a de longues lignes droites dans la fagne qui permette de prendre un bon rythme et de récupérer.....je reste dans mon petit groupe et un peu avant d'arriver au ravito, on me crie "38ième".....nickel chrome, j'aurai signé a 2 mains pour faire un TOP50.....
Arrivé au ravito, un gars derrière la table me dit "c'est plus facile maintenant ça descend tout le temps"...bon, je me méfie de ce genre d'annonce car la notion de descente n'est pas la même pour qq'un qui ne court pas et pour un qui a 31 km dans les pattes. Je m'alimente comme d'hab, un second coup de fouet, un barre d'amande, 2 gobelets d'eau et je repars avec mon pain d'épice. J'ai été très rapide et mes compagnons de croisière sont toujours a la table. L'un d'entre eux ne peut pas redémarrer car bourré de crampes.....
Perso, je suis toujours super bien....pas de signe de crampes, pas trop de douleurs....bref, je comprend pas trop mais ça roule.....directement après le ravito, la route est vraiment roulante pendant 3-4 km.....je suis assez surpris d'avoir un super bon rythme (mon garmin me donnera des km en 4'30-4'45, ce qui est très bien a ce stade du Trail)....je ramasse quelques gars sur ces kms rapides. Ensuite il y a un passage assez casse-gueule avec des gros rochers et des descentes dangereuses.....je me concentre pour ne pas tomber et continuer a garder le rythme. Je reviens sur pas mal de gars devant moi, soit ils marchent, soit ils s'étirent (comme le frère de Fabian), j'en ai même vu un sortir du bois pour sa pause popo du 34ième :))
Après une grosse descente.......passage d'un petit pont et ensuite un MUR de 150m.....je le passe en marchant, mais mes premières crampes a l'intérieur des 2 cuisses commencent. Je gère la côte a mon aise en restant sous le seuil de la douleur, mais je suis vraiment limite.....je me dis"aie, pas maintenant, c'est trop con...grrrrrrr"
PS: pour info, mon copain vincent a gérer sa course parfaitement sauf qu'il a oublié de s'alimenter correctement et donc ses emmerdes ont commencés a cet endroit, sauf que lui il est resté bloqué dans la côte avec des crampes aux 2 mollets et impossible de bouger, il ne savait plus faire un pas pour monter.....on a du venir le rechercher dans la côte pour le tirer jusqu'au sommet :)))))...il perdra plus de 100 places entre le KM34 (sommet de la côte) et l'arrivée.....bourré de crampes.
Arrivé sur le dessus de la côte, mes crampes disparaissent (en fait elle ne surviennent que lorsque ça monte) et il gars revient de l'arrière car il a fait la côte en courant (le fouuuuu). Il revient sur moi et l'on court ensemble jusqu’à la ligne d'arrivée. Il m'explique qu'il est en entrainement car il a couru 35 km la veille.....OKEYYYYYYYYYYYYYYYYYY
Les derniers kms font assez mal car je suis quand même bien entamé et musculairement, ca travaille.....
La dernière petite côte sur l'asphalte (500m avant l'arrivée) fait vraiment mal et pourtant on a vu bien pire.....au moment de passer la ligne d'arrivée, mon compagnon décide que le plus vieux passe en premier....j'ai 44 ans et lui 43 :))))
Arrivée, on me crie 22ième, j'ai couru les 38 km en 3h43.....j'ai ramassé 16 gars entre le KM31 et la fin (pour info, 38 km et pas 37...c'est pas une grande différence, mais après 37 bornes, 1 km de plus c'est ENORMMMMMME..hihihi)
Je ne suis pas du tout explosé ou au bout du rouleau, j'ai gérer ma course comme un chef, jamais dans le rouge et surtout je me suis très bien alimenter. L'expérience commence a payer.....
Honnêtement, je ne comprend pas trop comment j'arrive a faire des courses comme cela sans préparation spécifique.....mais bon, j'ai toujours fait des trucs incroyables avec un dossard sur le ventre, c'est ce qu'on appelle "l'effet Dossard" et chez moi, ca marche vraiment bien....
Passage par la case COMPEX pour 25 min de décontracturant sur les mollets. Mais je sens bien que mon mollet droit est dur comme de la pierre, ma blessure de juillet-août n'est pas loin et les quelques jours qui suivront me le confirmeront car a l'heure d'écrire ces quelques lignes (don 6 jours après le trail) mon mollet est hyper contracté et pas encore possible de recourir dessus. La dernière fois, ça avait duré 6 semaines et aucuns examens ou médecins n'a pu me dire ce que j'avais.....
Voila, super journée, super parcours, super météo, super jambes, super chronos et super place au scratch qui confirme ma 26ième place de 2009 sur un parcours différent de 34 km (que j'avais trouvé plus dur que celui de cette année).
Pas d'objectif dans les semaines a venir et je ferai en fonction de mon mollet. Par contre, un chose de certain, je ne ferai pas de trail long comme OLNE-SPA-OLNE ou l'ULTRA TOUR de Liege......67 km, c'est 30 km de plus et ca dépasse ma notion de plaisir de courir......j'ai besoin d'être dans la course, d'être dans l'adrénaline, de me sentir dans la course.....et 67 km, c'est autre chose, ou la gestion de l'effort est encore plus présent et avec mes 85 kg pour 1m76....j'ai peur de m'épuiser et de devoir faire 20 km de galère....
Mon pote Fabian Magnée me conseille également de rester sur du trail court, c'est mieux pour mes jambons et mentalement, il me connais très bien aussi :)
Voila, fin de ce petit CR de mon trail.....classement sur le site du Trail :
http://www.traildeshautesfagnes.be/fr/index.htm
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